PM Zinkgruvan Run of Mine

Eventdag: Lördag den 8 september 2018
 
Plats: Zinkgruvan. Start-och målgång: Zinkgruvans gruvmuseum. Därifrån går loppet på allmän väg vidare in på Zinkgruvan Minings industriområde. Sedan går loppet ned under jord via gruvans bilväg och därefter tillbaka samma sträcka.
 
Var kan jag parkera?
Parkera på Zinkgruvans skidstadion. Följ skyltning samt vägvakters instruktioner
 
När startar jag?
Startordningen ser ut så här:
 
Barn 2 km start sker kl 10:00
Ungdom 5 km start sker kl 10:15
Damer och herrar 6 km start sker kl 10:30 och10:40
Damer och herrar 10 km Tävling start sker kl 11:00
Damer och herrar 10 km Motion start 11:10, 11:20, 11:30, 11:40
 
Prisutdelning för tävlingsklass cirka 12.15
 
Hur får jag reda på startlistan?
Den anslås på informationstavlan vid start-och målområdet. Varje startgrupp består av cirka 50 – 70 löpare
 
Mäts tiden?
Ja! Resultatet anslås online. Tidtagningschipet fäster du på din sko. Instruktion om hur du gör det finns på baksidan av din nummerlapp.
 
Hur får jag reda på resultatet?
Resultatet anslås på informationstavlan vid start-och målområdet. Den publiceras även online på webben och facebook.
 
Hur får jag min nummerlapp?
Startkit med nummerlapp, t-shirt och säkerhetsinformation hämtar du i tältet i anslutning till starten. Nummerlappsutdelning öppnar klockan 08:00 på tävlingsdagen.
 
Vad för typ av underlag kommer jag springa på?
Ovan jord är underlaget asfalt och under jord väggrus.
 
Hur stor är lutningen under jord?
Cirka 15 %.
 
Hur är klimatet under jord?
Under jord varierar temperaturen mellan 16 -19 grader.
 
Får jag något att dricka och äta?
Vatten, sportdryck finns vid målgång. Dryck finns även längs banan.
* 6 km-loppet: Efter 3 km och vid gruvmynningen.
* 10 km-loppet: Efter 5 km, 7 km och vid gruvmynningen.
 
Vid vätskestationerna står muggarna med vatten först, därefter muggar med sportdryck.
Du kan även köpa hamburgare och fika vid start-och målområdet.
 
Kan jag anmäla mig även efter att anmälningen på nätet har stängt?
I mån av plats kan du anmäla dig direkt på start-och målområdet. Du kan betala kontant eller med swish.
 
Vinner man något?
Ett fint pris delas ut till de tre främsta i tävlingsklasserna. Preliminär tid för prisutdelning:
Tävlingsklasser kl 12:15
 
Vart kan jag duscha och byta om?
Du kan duscha och byta om i Zinkgruvans IF´s klubblokal. Förvara dock inte kläder och annat i omklädningsrummen. Förvaring av värdesaker kan ske i anslutning till nummerlappsutdelningen.
 
Jag behöver en toalett. Var finns det?
I Zinkgruvans IF´s klubblokal samt i utställda WC-vagnar på start-och målområdet.
 
Sker det någon gemensam uppvärmning?
Ja! Vi kommer ha ”uppvärmare” på plats.
 
Vad händer om jag skulle göra mig illa?
Sjukvårdsutbildad personal finns vid start-och målområdet. Funktionärer försedda med kommunikations-
radio finns utplacerade längs med hela tävlingsområdet för att hjälpa dig.
 
Finns det möjlighet till massage?
Massörer finns på start-och målområdet.
 
Jag springer inte men vill gärna titta på. Vart kan jag stå?
Du är hjärtligt välkommen att följa loppet vid start-och målområdet samt längs vägen från start-och målområdet till Zinkgruvan Minings industriområde. Ingen publik tillåts dock inne på industriområdet eller nere i gruvan.
 
Vad behöver jag som löpare tänka på…
 
…inför loppet?
* Ät en ordentlig frukost, men inte för nära inpå loppet.
* Drick mer än vanligt. Värm upp med mjuka rörelser så att du får upp flåset.
 
…under loppet?
* Ha på dig bra skor som du har sprungit i förut och som sitter bra på fötterna.
* Du som deltar ska bära hjälm under hela loppet. Du hämtar upp din hjälm i startfållan och lämnar tillbaka den efter målgång.
*Kom ihåg att springa på vänster sidan av vägen.
*Vid korsande vägar finns varselvästförsedda vägvakter utplacerade.
*Gå inte ut för hårt. Även om du är vältränad så är det jobbigt att springa nedför under en längre sträcka eftersom det belastar knä och lårmuskler. Se till att du har kraft kvar till tillbakavägen då det går uppför.
*Visa hänsyn och spring efter din egen kapacitet. Lyssna på din kropp!
 
…efter loppet:
* Stretcha, stretcha, stretcha.
* Belöna dig själv med ordentlig vila.
 
Finns det möjligheter till övernattning i närheten?
Det finns många fina boendemöjligheter i Askersunds kommun. Kontakta gärna Askersunds turistbyrå på nummer 0583-810 88 eller besök deras hemsida www.visitaskersund.se. Ett alternativ är Best Western Norra Vättern i Askersund. Tel: 0583-12010.
 
Anordnas några fler aktiviteter?
Vid start-och målområdet vid Zinkgruvans gruvmuseum kommer det finnas utställningstält, simulatorer, massage och försäljning av fika, korv och hamburgare.
 
Jag vill lära mig mer om gruvan. Var kan jag få mer information?
Besök gärna Zinkgruvan Minings hemsida www.zinkgruvanmining.com eller följ företaget på facebook.
 
Vem ska jag kontakta om jag har frågor?
Tävlingsledare: Mats Bjärmark, 070-5243016
Press och media: Monika Andersson, 072-7053500